Những cách đơn giản để đi giày cao gót không bị đau chân

Không thể phủ nhận những điều tuyệt vời của giày cao gót mang lại cho phái đẹp chúng ta. Nhưng bên cạnh đó nó cũng là một trong những “thủ phạm” gây ra các vấn đề về sức khỏe. Đi giày cao gót lâu dài khiến cho bàn chân bạn nhức mỏi, giãn tĩnh mạch và đau lưng hoặc dễ gây biến dạng bàn chân, ngón chân nếu bạn chọn giày không đúng kích cỡ và mang trong thời gian quá dài. Hãy tham khảo những cách đi giày cao gót không bị đau chân sau đây để có thể tự tin, thoải mái và đặt biệt không để đôi chân yêu quý của bạn bị đau nhức, khó chịu nữa nhé.

Lựa chọn đôi giày phù hợp với kích cỡ chân mình là điều cực kì quan trọng

Điều quan trọng nhất khi mua một đôi giày mới là bạn phải biết lựa chọn đôi giày đúng kích cỡ và phù hợp với bàn chân của mình. Chỉ cần đôi giày sai kích cỡ lớn hơn hoặc nhỏ hơn chân bạn ½ size là khiến chân bạn đau đớn và phồng rộp.

Để chọn được kích thước chuẩn, hợp chân, thử giày là một khâu rất quan trọng. Kích thước bàn chân của bạn sẽ chuẩn nhất vào khoảng chiều và tối sau một ngày dài trải qua các hoạt động, đây sẽ là thời điểm lý tưởng để thử giày một cách chính xác nhất.

Thử giày là một khâu rất quan trọng

Một trong những cách đi giày cao gót không bị đau chân bạn cần cần phải trang bị ngay cho mình đó là sử dụng miếng lót giày. Một miếng lót silicon sẽ giúp bạn giảm đáng kể cảm giác đau buốt chân do đi lại quá nhiều. Đồng thời đối với giày mới mua bạn không nên mang liền trong thời gian quá dài và nhớ dán băng keo cá nhân vào những chỗ bàn chân ma sát với giày nhiều để tránh phồng rộp da nhé.

Dùng băng keo cá nhân để bảo vệ da khỏi phồng rộp.

 Làm mềm da cho giày mới

Cách 1: Cồn nguyên chất hoặc rượu trắng có tác dụng làm giãn da. Do đó bạn sử dụng cồn hoặc rượu thấm vào bông gòn xoa vào mặt trong của da giày và để như thế qua đêm.

Cách 2: Sử dụng máy sấy tóc, đi đôi tất xù vào chân mang giày và sau đó dùng máy sấy xung quanh, đặt biệt là chỗ các ngón chân để da giày giãn ra. Để nguyên như thế đến khi giày nguội và thử lại kích thước giày có phù hợp với bàn chân hay chưa. Cứ làm tiếp tục như thế đến khi đạt được kết quả mong muốn.

Sau một ngày dài mệt mỏi bạn nên thư giãn đôi bàn chân bằng cách mang dép mềm hoặc đi chân trần. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân với nước ấm pha loãng với muối, cách này sẽ giúp cho các mạch máu giãn ra giúp máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn và mang lại cho bạn một cảm giác dễ chịu và thoải mái.

Hãy áp dụng những cách đi giày cao gót không bị đau chân này để giữ đôi chân bạn luôn được thoải mái và khỏe mạnh.

Mộc Trà