omega 3

Từ hạt bí đến trà xanh, đây là những thực phẩm và thức uống mà chúng ta nên ăn hàng ngày. Dù chúng ta không xem nhẹ tầm quan trọng của việc tập thể dục, thì việc ăn 7 loại thực phẩm này được cho là có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng như cải thiện sức khỏe của bạn.

Ăn các loại thực phẩm giàu a xít béo omega-3, vốn có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trong dầu cá, đậu nành, rau bina, có thể làm giảm 50% nguy cơ viêm nhiễm và stress oxy hóa do ô nhiễm không khí gây ra. Đó là kết luận của các nhà khoa học ở Bệnh viện Massachusetts (Mỹ).

Dầu cá là loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng (TPCN) có dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu hoặc chất bổ dưỡng gọi là dầu gan cá được dùng nhằm bồi dưỡng sức khỏe, trong đó rất nhiều người chọn mua dầu cá Omega-3. Tuy nhiên, trước hiện tượng dầu cá ăn mòn thậm chí làm thủng miếng xốp, nhiều người không khỏi lo ngại. Vậy, sử dụng dầu cá sao cho đúng?

Từ lâu, chúng ta đều biết rằng ăn cá biển giúp bổ sung các chất protein, chất béo có lợi cho cơ thể  và cung cấp nhiều vitamin A và D. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu như ăn các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ… sẽ giúp bạn yêu đời hơn? Dưới đây là những lý do mà bạn nên bổ sung cá biển vào thực đơn hàng ngày của mình để cải thiện tâm trạng.

Nhiều người chủ quan cho rằng tuổi trẻ thì thị lực tốt nhưng chắc chắn rằng, đến độ tuổi nhất định, đa số chúng ta sẽ gặp phải vấn đề về thị lực như đục thủy tinh thể, khô mắt, hay các bệnh về mắt khác.  

Nuôi gà thảo dược phải mất tới 3,6 kg thức ăn trộn thảo dược mới cho ra một kg thịt, trong khi đó, 1kg thảo dược có giá trên 600.000 đồng. Chưa kể còn phải “ép” cân để chất lượng thịt đảm bảo độ bổ dưỡng, dai, chắc, ngọt thơm và ít mỡ.