Với hầu hết phụ nữ cứ đều đặn mỗi tháng 1 lần, các chị em sẽ có từ 3-5 ngày trong kỳ "đèn đỏ". Tuy nguyệt san thường xuyên như vậy nhưng không phải ai cũng biết về tất cả những điều cần tránh để vượt qua ngày ấy nhẹ nhàng nhất.
Kỳ kinh nguyệt mỗi tháng luôn là điều khiến con gái lo sợ, nhưng nếu phạm phải những sai lầm sau đây thì sức khỏe của bạn còn bị giảm sút trong thời gian này.
Việc ăn uống trong kỳ kinh nguyệt cũng là một yếu tố mà con gái nên quan tâm hàng đầu nếu không muốn gặp phải tình trạng đau bụng, nhức đầu, cơ thể mệt mỏi, uể oải...
Thời điểm kinh nguyệt khiến phụ nữ rất nhạy cảm và dễ cáu bẳn. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thời gian kinh nguyệt, giúp chị em cảm thấy dễ chịu nhất.
Không muốn chịu đau, nhiều chị em không ngại đấm lưng trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, việc làm này có thể gây rong kinh, thậm chí gây ra bệnh phụ khoa cấp tính.
