Người ta cho rằng, tinh bột có trong thức ăn hằng ngày chính là thủ phạm gây béo, và một trong những biện pháp được “lý tưởng hóa” là low carb, tức tránh xa tinh bột và đường. Đây có phải phương pháp đúng?
Đậu đen từ lâu vốn đã được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với chị em phụ nữ. Hơn nữa, đậu đen là thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống táo bón mà còn có khả năng giảm cân thần kỳ.
Bánh Trung thu có thể được coi là món khoái khẩu với nhiều chị em phụ nữ, nhưng dở cái là ăn nhiều thì nhanh mập. Cứ sau mỗi mùa Trung thu, phụ nữ lại lo tìm phương pháp giảm cân. Vậy làm thế nào để ăn nhiều mà không lo bị béo lên?
Bưởi là loại trái cây thông dụng cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Hơn thế nữa bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, làm tiêu mỡ, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả
Ăn hai quả chuối cùng một ly nước ấm buổi sáng theo phương pháp giảm cân Morning Banana Diet, bạn có thể ăn những món ưa thích mà vẫn giúp giảm cân hiệu quả.
