Phân tích dữ liệu của 15 công trình nghiên cứu trước đây liên quan đến 230.000 người ở Mỹ, châu Âu, Israel và Úc trong 14 năm, các nhà khoa học Mỹ nhận thấy những người lạc quan giảm được hơn 14% nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch, ung thư, mất trí nhớ, tiểu đường và ít bị đột quỵ cũng như đau tim hơn 35%.
Theo tiến sĩ chuyên khoa tinh thần Robert Klitzman (Trường đại học Columbia, Mỹ), có nhiều cách cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp bạn đạt được mọi thứ, từ một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh, sống lâu hơn cho đến những mối quan hệ tốt đẹp.
Cuối năm là thời điểm mà chúng ta dễ mắc các bệnh mùa nhất trong năm mà nguyên nhân lại đến từ nhiều lý do khác nhau như: đi du lịch nhiều nơi xa, tiếp xúc nhiều người lạ hoặc làm việc mà bỏ bê việc chăm sóc cho sức khỏe bản thân, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Nếu bạn thoái thác việc tập luyện thể dục bằng lý do quá bận rộn, không có thời gian thì nay bạn cần phải tìm một lý do khác. Một nghiên cứu mới cho thấy mỗi tuần chỉ cần 3 lần tập luyện, mỗi lần tập chỉ 1 phút với cường độ cao, đúng phương pháp là có thể giúp tăng cường sức khỏe tương tự như khi tập luyện kéo dài và thường xuyên.
Thay bằng việc phải uống triền miên các loại men vi sinh, Ths.Bs Lê Thị Hải khuyên các mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu probiotic để kích thích tiêu hóa cho con.
