Từ lâu, chúng ta đều biết rằng ăn cá biển giúp bổ sung các chất protein, chất béo có lợi cho cơ thể và cung cấp nhiều vitamin A và D. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu như ăn các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ… sẽ giúp bạn yêu đời hơn? Dưới đây là những lý do mà bạn nên bổ sung cá biển vào thực đơn hàng ngày của mình để cải thiện tâm trạng.
