Một số dấu hiệu mắt căng mỏi bao gồm đỏ mắt, bọng mắt, ngứa, đau, quầng thâm, khô hoặc chảy nước mắt… Thông thường các triệu chứng không xuất hiện vào buổi sáng mà xuất hiện khi mắt phải căng ra để tập trung.
Bạn bước vào phòng làm việc với đôi mắt như muốn sụp mi vì thiếu ngủ sau những ngày Tết? Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày làm việc thực sự hiệu quả.
Uể oải, mất tập trung sau giờ nghỉ trưa khiến năng suất làm việc giảm, điều này dẫn đến việc các tập đoàn công nghệ Nhật Bản nghiên cứu biện pháp giúp người lao động tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa.
Môi trường văn phòng khiến chúng ta phải ngồi quá lâu tại một vị trí, thậm chí là ngồi sai tư thế trong nhiều giờ mà không có chút vận động nào. Tình trạng này kéo dài liên tục trong một khoảng thời gian khiến mỡ bụng tích tụ và vòng hai của chúng ta có xu hướng to hơn bình thường.
Ngồi điều hòa và bức xạ từ máy tính sẽ làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn so với bình thường; tuy nhiên, những tuyệt chiêu chăm sóc da dành riêng cho chị em văn phòng dưới đây sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo trên.
Những người có thói quen ngồi lâu đang tích tụ nhiều bệnh tật mà không hề biết. Tư thế ngồi tĩnh tại này khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường... cao hơn rất nhiều.
Ngồi lâu, mang các phụ kiện không thoải mái hoặc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại thông minh... dần hình thành thói quen không tốt cho sức khỏe.
Những thói xấu trong công việc không khiến bạn thành một người xấu, nhưng dưới góc độ của người đi làm thuê chúng sẽ biến bạn thành một nhân viên thiếu tích cực, ảnh hưởng đến chặng đường phát triển sự nghiệp sau này.
Không cần phải thực hiện những chuyện lớn lao. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ tại bàn làm việc sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết. Làm giảm tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy, đau lưng, giảm mỏi mắt và cải thiện hiệu suất làm việc rõ rệt.