Gửi bình luận
Nhiều doanh nhân công nghệ không còn bắt đầu ngày mới với một ly cà phê nữa, mà đặt cược vào giấc ngủ.
Tích lũy tài sản của mình bằng việc thành lập nền tảng thanh toán Braintree và công ty khởi nghiệp về thần kinh học Kernel, Bryan Johnson nói với trang The Wall Street Journal: “Tôi nghĩ giấc ngủ là một loại cà phê mới”.
Bryan Johnson là doanh nhân công nghệ nổi tiếng nhất với chế độ chống lão hóa của mình, giúp ông có được trái tim của người 37 tuổi và dung tích phổi của người 18 tuổi dù đã 46 tuổi, theo các bác sĩ.
Giấc ngủ ngon là một phần quan trọng trong chế độ chống lão hóa của Bryan Johnson. Triệu phú người Mỹ đã nói rằng ông thường đi ngủ lúc 20 giờ 30 và dậy trước 6 giờ sáng. Bryan Johnson ăn bữa cuối cùng trước 11 giờ sáng, vì vậy nhịp tim lúc nghỉ ngơi của ông là từ 46 đến 50 nhịp/phút khi đi ngủ.
Quan điểm cho rằng giấc ngủ có thể thay thế ly cà phê sáng cho thấy sự tập trung ngày càng nhiều vào việc chăm sóc bản thân trong thế giới doanh nhân. Người lao động đang phản bác lại ý tưởng rằng họ chỉ cần nghỉ ngơi vài giờ và làm việc vất vả, dài ngày để leo lên nấc thang thành công.
Shane Health, người sáng lập công ty Mud/Wtr, nói với The Wall Street Journal: “Bây giờ con lắc đang đung đưa theo hướng khác (xu hướng người lao động làm việc nhiều giờ và chỉ nghỉ ngơi ít như trước đây nay đã thay đổi - PV). Bạn chăm sóc bản thân như thế nào? Bạn có cảm thấy tràn đầy sinh lực không? Bạn có cảm thấy tràn đầy sức sống không?"
The Wall Street Journal đưa tin Mud/Wtr tạo ra các sản phẩm thay thế cà phê từ các loại thảo mộc Ayurvedic và nấm thích nghi. Gần đây, Mud/Wtr đã mở quán không có cà phê đầu tiên ở thành phố Santa Monica (bang California, Mỹ), nơi bán sinh tố và các loại nước uống bổ dưỡng, đồng thời cung cấp các lớp tập yoga, hít thở và các bữa tiệc ngâm lạnh. Tiệc ngâm lạnh là sự kiện tập thể, nơi mọi người ngâm mình trong bể nước lạnh hoặc hồ bơi trong một khoảng thời gian ngắn. Mục đích của các bữa tiệc này thường là để tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy sự kết nối xã hội.
Các chuyên gia cho biết những người lao động ưu tiên giấc ngủ và sức khỏe của mình sẽ làm việc hiệu quả hơn, tập trung hơn và phát biểu lưu loát hơn.
1. Thảo mộc Ayurvedic là những loại thảo mộc được sử dụng trong Ayurvedic - hệ thống y học truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Hệ thống này có lịch sử hơn 5.000 năm và dựa trên nguyên tắc cân bằng ba yếu tố chính trong cơ thể: Vata, Pitta và Kapha.
Có rất nhiều loại thảo mộc Ayurvedic khác nhau, mỗi loại có những đặc tính và công dụng riêng. Một số loại thảo mộc Ayurvedic phổ biến gồm:
- Ashwagandha: Được cho là giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chức năng nhận thức.
- Gừng: Được sử dụng để điều trị buồn nôn, ợ nóng và đau khớp.
- Nghệ: Được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
- Tulsi: Còn được gọi là húng quế Holy Basil, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
- Brahmi: Được cho giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ.
Thảo mộc Ayurvedic thường được sử dụng dưới dạng trà, bột hoặc viên nén, có thể được thêm vào thực phẩm hoặc đồ uống.
Lưu ý: Thảo mộc Ayurvedic có thể tương tác với một số loại thuốc. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thảo mộc Ayurvedic, đặc biệt là khii bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Chất lượng của thảo mộc Ayurvedic có thể thay đổi tùy thuộc vào nhà sản xuất. Điều quan trọng là phải mua thảo mộc Ayurvedic từ một nguồn có uy tín.
2. Nấm thích nghi là một nhóm nấm được cho có khả năng giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng. Chúng được sử dụng trong y học truyền thống hàng thế kỷ và ngày nay ngày càng phổ biến như một chất bổ sung sức khỏe.
Lợi ích tiềm năng của nấm thích nghi là giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng, cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ, tăng cường mức năng lượng và giảm mệt mỏi, giảm bớt lo lắng và trầm cảm.
Loại nấm thích nghi phổ biến:
- Nấm linh chi: Là một trong những loại nấm thích nghi phổ biến nhất, có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Nấm Cordyceps: Giúp cải thiện hiệu suất thể thao, tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi.
- Nấm Lion's Mane: Giúp cải thiện chức năng nhận thức, trí nhớ và tâm trạng.
- Nấm Chaga: Là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ chống lại ung thư.
Nấm thích nghi có thể được sử dụng dưới dạng trà, bột hoặc viên nén. Chúng cũng có thể được thêm vào thực phẩm hoặc đồ uống.
Lưu ý: Nấm thích nghi có thể tương tác với một số loại thuốc.
Muốn sống lâu dài, Bryan Johnson trải qua liệu pháp gien đắt đỏ không được FDA chấp thuận
Trong năm 2023, Bryan Johnson đã bổ sung một phương pháp điều trị đắt tiền khác vào thói quen mà ông hy vọng sẽ quay ngược đồng hồ sinh học của mình.
Triệu phú công nghệ cho biết ông chi khoảng 2 triệu USD mỗi năm cho nỗ lực sống lâu hơn và đảo ngược tuổi sinh học của mình. Bryan Johnson gọi chương trình này là Project Blueprint và nó đưa ông đến một hòn đảo Caribe xa xôi để trải nghiệm liệu pháp tiêm gien trực tiếp vào cơ thể.
Bryan Johnson cho biết đã thực hiện đợt trị liệu bằng follistatin đầu tiên do công ty khởi nghiệp công nghệ sinh học Minicircle cung cấp vào tháng 9.2023.
Follistatin là một loại protein trong cơ thể con người được cho là giúp tăng khối lượng cơ và giảm viêm. Nó sẽ khiến khách hàng tốn trung bình 25.000 USD một liều. Điều cần lưu ý là liệu pháp này không được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) chấp thuận và một số nhà khoa học không chắc nó có hiệu quả hay không.
Minicircle được tài trợ bởi tỉ phú Peter Thiel và Giám đốc điều hành OpenAI - Sam Altman, trang Bloomberg đưa tin. Báo cáo cho biết Minicircle vẫn chưa công bố dữ liệu về các thử nghiệm y tế.
Dù Bryan Johnson chi hàng triệu USD cho việc chống lão hóa, nhưng Mac Davis (người đồng sáng lập Minicircle) nói với Bloomberg rằng công ty không tính phí với triệu phú này.
"Đến nay, ông ấy là người có địa vị cao nhất tới đây. Bryan Johnson đang mang lại cho chúng tôi thứ gì đó có giá trị hơn những gì chúng tôi sẽ tính cho ông ấy", Mac Davis nói.
Bryan Johnson cho biết đội ngũ bác sĩ tại Project Blueprint đã giúp ông có được làn da của người 28 tuổi, trái tim của người 37 tuổi và dung tích phổi của người 18 tuổi. Tất nhiên, những tuyên bố này chưa được xác minh độc lập và thậm chí còn có cuộc tranh luận gay gắt về "tuổi sinh học" chính xác là gì.
Vào năm 2020, doanh nhân này tuyên bố cố gắng sống mãi mãi, điều đó đồng nghĩa là phải từ bỏ đồ ăn vặt và thức khuya để chuyển sang việc sử dụng hàng chục loại thực phẩm bổ sung cùng chế độ ăn chay.
Bryan Johnson đã tích lũy phần lớn tài sản của mình bằng cách thành lập công ty xử lý thanh toán Braintree và bán nó cho eBay với giá 800 triệu USD vào năm 2013.
Bryan Johnson là Giám đốc điều hành hãng công nghệ sinh học Kernel, chuyên sản xuất thiết bị theo dõi và ghi lại hoạt động của não. Doanh nhân này dành cả đêm trong một căn phòng ngủ gần như trống rỗng, chỉ có ba thứ ngoại lệ.
Ba đồ vật trong phòng ngủ của Bryan Johnson là chiếc giường, mặt nạ bảo vệ khuôn mặt bằng laser để giảm nếp nhăn và thiết bị gắn vào bộ phận sinh dục để đo khả năng cương cứng vào ban đêm của ông, theo bài viết trên Time Magazine.
Ông giải thích rằng sự cương cứng vào ban đêm đóng vai trò như một chỉ số cho tuổi của cơ thể. “Tôi chỉ ngủ ở đây. Không làm việc, không đọc sách”, Bryan Johnson nói với Time Magazine.
Nỗ lực thử nghiệm của Bryan Johnson nhằm biến cơ thể 46 tuổi thành 18 tuổi không chỉ liên quan đến việc sắp xếp chỗ ngủ kỳ dị.
Thói quen của Bryan Johnson gồm uống hơn 100 viên thuốc mỗi ngày, đội mũ lưỡi trai để chiếu ánh sáng đỏ vào da đầu, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục cường độ cao và tích cực đo tuổi cơ thể thông qua các phương tiện như xét nghiệm máu, siêu âm, MRI (chụp cộng hưởng từ), nội soi.
Cách tiếp cận của Bryan Johnson nhằm đảo ngược quá trình lão hóa đã gây ra nhiều tranh cãi. Các nhà khoa học nói với trang Insider rằng nhiều khía cạnh trong thói quen của Bryan Johnson mang lại những lợi ích sức khỏe không rõ ràng.
Vào tháng 7.2023, Bryan Johnson cho biết ông đã tạm dừng một phần gây tranh cãi trong thói quen của mình - truyền huyết tương từ cậu con trai tuổi teen - vì thấy “không có lợi ích gì” từ việc đó.
Chắc chắn Bryan Johnson không đơn độc trong việc tìm kiếm bí quyết sống lâu. Ngày càng có nhiều doanh nhân giàu có nhất thế giới đang đầu tư tiền vào việc kéo dài tuổi thọ của con người.
Sam Altman rất tò mò việc khám phá những bí mật của việc chống lão hóa và sẵn sàng chi số tiền cực lớn để kéo dài tuổi thọ. Giám đốc điều hành OpenAI cho biết đang thực hiện chế độ chống lão hóa cá nhân như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và dùng metformin, loại thuốc tiểu đường giá rẻ đã được các nhà nghiên cứu sinh học áp dụng nhằm kéo dài tuổi thọ. Ông rất mong chờ thuốc chống lão hóa thế hệ mới.
Metformin nằm trong nhóm thuốc senomorphics hứa hẹn sẽ thuần hóa các tế bào lão hóa. Đây là những tế bào trong cơ thể đã ngừng nhân lên nhưng không chết, khiến chúng có biệt danh là tế bào xác sống.
Theo tạp chí MIT Technology Review, Sam Altman đã đầu tư 180 triệu USD vào Retro Bioscatics, công ty có sứ mệnh "kéo dài thêm 10 năm tuổi thọ khỏe mạnh cho con người".
Larry Ellison, người đồng sáng lập Oracle, đã quyên góp hàng triệu USD cho nghiên cứu chống lão hóa kể từ năm 1997.
Jeff Bezos (nhà đồng sáng lập Amazon) đầu tư lớn vào Altos Labs, công ty khởi nghiệp công nghệ sinh học với mục tiêu "khôi phục sức khỏe và khả năng phục hồi của tế bào thông qua lập trình trẻ hóa tế bào để đẩy lùi bệnh tật, chấn thương và khuyết tật có thể xảy ra trong suốt cuộc đời".
