Theo nghiên cứu của Đại học Aiona State, Mỹ, sau 3 tháng tập chạy bộ mà bạn không thay đổi chế độ ăn thì cân nặng của bạn không hề giảm đi. Thậm chí, vì cảm thấy ngon miệng hơn, nhiều người sau khi đi tập gym về ăn nhiều hơn, dẫn tới hậu quả là càng lên cân.