Vận động viên thể thao vừa mệt mỏi thể chất vừa mệt mỏi về tinh thần

Theo Current Biology, các nhà khoa học Pháp và Anh phát hiện ra rằng sự mệt mỏi trong quá trình rèn luyện thể chất tác động không chỉ đến cơ bắp mà cả đến vùng não chịu trách nhiệm đưa ra quyết định.

Theo các nhà khoa học, sở dĩ như vậy là vì người tập phải liên tục theo dõi bản thân để không hoạt động quá sức và không bị chấn thương. Sự mệt mỏi về thể chất của các vận động viên có thể không chỉ là sự mệt mỏi hoàn toàn về thể chất, mà còn là sự căng thẳng đáng kể về tinh thần. Các nhà khoa học tin rằng hiệu ứng này đặc biệt rõ rệt khi một vận động viên quá gắng sức.

Để kiểm tra giả thuyết này, các tác giả của công trình nghiên cứu mới đã kiểm tra 37 người tham gia vào bài tập thể thao 3 môn phối hợp bao gồm chạy, bơi và đạp xe. Trong vòng 3 tuần, một nửa số người tham gia nghiên cứu được tập luyện theo chương trình tăng cường vừa phải, sau đó các nhà khoa học đã tăng tải tiêu chuẩn lên 40%. Một nửa số người còn lại được tập luyện như bình thường.

Các nhà khoa học đã tìm hiểu về cách những người tham gia thử nghiệm cảm thấy sức khoẻ thể chất và tinh thần qua các câu hỏi đặc biệt, phân tích hành vi của họ cũng như sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ. Phương pháp chụp cộng hưởng từ cho phép các nhà khoa học tìm ra khu vực nào trong não của các vận động viên có liên quan trong quá trình tập luyện.

Hóa ra, các đối tượng trong nhóm đầu tiên trong 3 tuần tập luyện đều cảm thấy mệt mỏi - tất cả các chỉ số đã khẳng định như vậy. Kết quả chụp MRI tiết lộ rằng ở não các vận động viên đã kích hoạt một khu vực thường chịu trách nhiệm về sự kiểm soát và ra quyết định.

Trên cơ sở đó, các nhà khoa học kết luận rằng, trong quá trình tập luyện, đặc biệt là những người tập luyện theo chế độ tăng cường, không chỉ các cơ hoạt động trực tiếp bị mệt mỏi. Não cũng mệt mỏi không kém khi kiểm soát tất cả các quá trình diễn ra trong cơ thể. Não phải đảm bảo rằng các cơ bắp không được làm việc quá mức cần thiết để không gây chấn thương.