Ăn uống là nguyên nhân chính gây tích mỡ toàn thân, đặc biệt là phần bụng. Tập luyện sẽ không thể đốt hết phần mỡ thừa đó. Nhiều người nghĩ chỉ cần tập các bài về bụng là đủ. Song thực tế, nếu tập không kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn còn khiến bụng của mình trở nên to hơn.