Hầu hết chúng ta đều e ngại quá trình giảm cân gian khổ để cắt giảm calo với những buổi luyện tập mệt mỏi, chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bỏ bớt calo dư thừa bằng những cách khác dễ dàng hơn.
Có những cách để đốt cháy calo đơn giản nhưng rất hiệu quả mà bạn không ngờ tới như đi bộ, uống trà xanh, ăn nhiều bữa… Hãy thực hiện đúng cách để calo được đốt cháy và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nhiều chuyên gia sức khỏe tin rằng bên cạnh việc tập luyện thể thao, người giảm cân cần quan tâm hơn đến thực phẩm họ ăn. Ưu tiên lựa chọn những món mà cơ thể phải tiêu tốn nhiều calo hơn khi tiêu hóa.
