Protein được cấu tạo bởi các axit amin, trong đó có 9 axit amin mà cơ thể cần phải bổ sung từ bên ngoài vào. Protein có vai trò quan trọng đối với cơ thể sống, và càng đặc biệt quan trọng với người tập thể hình.
Trong lúc tập thể hình, một nam thanh niên 17 tuổi bất ngờ bị ngất xỉu rồi nôn ói, lơ mơ. Bệnh nhân được các bác sĩ phát hiện bị xuất huyết não, nếu không can thiệp kịp thời sẽ tử vong.
Cụ ông Anatoly Shchukin người Nga dù đã 73 tuổi nhưng vẫn thực hiện các động tác Calisthenics (môn thể hình luyện tập bằng trọng lượng cơ thể và không dùng tạ) một cách dẻo dai, khỏe khoắn khiến nhiều thanh niên chứng kiến vô cùng thán phục.