Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Thuỵ Điển chứng tỏ rằng chỉ cần một đêm không ngủ là đủ để kích thích sự gia tăng nồng độ protein tau, khiến bệnh alzheimer phát triển.
Theo The Daily Mail, một công trình nghiên cứu mới được các nhân viên của MEDISYS thực hiện cho thấy thiếu ngủ thường xuyên (ngủ dưới 6 giờ ) có thể dẫn đến những hậu quả tai hại tương tự như việc lạm dụng rượu. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ béo phì, trầm cảm, các cơn đau tim và đột quỵ.
Theo tạp chí Sleep, một nhóm các nghiên cứu từ Đại học Washington ở Seattle, Mỹ, đứng đầu đã tiến hành nghiên cứu về giấc ngủ của các cặp song sinh cùng trứng và đã nhận thấy rằng thiếu ngủ mạn tính ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch của người.
Nghiên cứu mới đây cho thấy, ở những người thiếu ngủ, hormon kích thích thèm ăn tăng lên đáng kể khiến cho việc thực hiện ăn kiêng theo đúng chế độ trở nên khó khăn.
