Ăn quá nhiều chất béo có thể làm tăng cholesterol, tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ và các dạng bệnh tim mạch chưa kể đến còn gây bệnh béo phì, tiểu đường, ung thư cùng một loạt loại bệnh khác.
Thông thường, hoa được sử dụng với công dụng để trang trí hay làm quà tặng. Ngoài ra, hoa cũng được dùng rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, hãy cùng điểm danh những loài hoa đó nhé.
Một ly nước uống sau khi thức dậy buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung nước, dinh dưỡng cần thiết nếu bạn chọn đúng, ngược lại cơ thể sẽ mệt mỏi, mất nước và sinh ra nhiều bệnh tật.
Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, chất đồng, mangan, các nguyên tố khoáng vi lượng như kali, canxi. Lá, rễ, thân, vỏ, hạt của cây chôm chôm sử dụng nhiều trong công nghiệp, trong đó có dược phẩm.
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy làm việc từ xa trên cơ sở kết nối mạng internet có thể giúp người lao động kiểm soát thời gian làm việc hiệu quả hơn và, nhất là, giúp họ giảm mệt mỏi, giảm nhịp tim, tăng lưu thông máu và ngủ ngon giấc hơn.
Dưa lưới chứa vitamin A, C, K và các vitamin nhóm B, beta-caroten. Các chất khoáng tìm thấy trong dưa lưới gồm có kali, canxi, chất sắt, magiê, phốt pho và đồng. Mỗi 100gr dưa lưới chỉ có 34 calo nên thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân.
Trong chà là chứa nhiều vitamin như thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A và K, và chất khoáng như canxi, sắt, phốt pho, natri, kali, kẽm, magiê, nhiều năng lượng, đường và chất xơ.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trái cây và rau củ màu tím chứa anthocyanin có thể tương tác với các gốc tự do giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Vị trí đầu khi nằm ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong Ấn Giáo (Hinduism), các tín đồ được khuyên khi ngủ tránh quay đầu về hướng bắc hoặc hướng tây. Theo Vishnu Puran, một trong các tôn giáo quan trọng nhất của người Hindu (theo Ấn Độ giáo), đàn ông nằm ngủ ngược với hướng đông hoặc nam dễ bị bệnh.
Tác giả Dan Buettner của cuốn “The Blue Zones Solution” cho biết, khoai lang là món ăn tốt cho sức khỏe không thể thiếu trên bàn ăn của những người sống thọ ở nhiều vùng.
Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Việc này phải thực hiện trong một thời gian dài chứ không thể chỉ ngày một, ngày hai là bạn đã có một sức khỏe như mong muốn.
Cần tây là loại rau dùng cho các bữa ăn hằng ngày trong gia đình bạn. Đây là cây được đánh giá là một siêu thực phẩm và đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc đối với sức khỏe, đặc biệt là dùng ở dạng tươi sống.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, rau, củ, quả có màu tím chứa chất chống oxy hóa anthocyanin, có thể tương tác với các gốc tự do và ngăn chặn chúng gây tổn thương cho các phân tử quan trọng của cơ thể.
Nếu bạn muốn tận dụng đầy đủ chất dinh dưỡng trong khi ăn rau củ quả để chăm sóc sức khỏe, các chuyên gia sức khỏe dinh dưỡng khuyên bạn lưu ý những vấn đề sau đây.
